Caycedianische Sophrologie
Eine Praxis des Wohlbefindens, die Körper und Geist durch Atem, Bewegung und Visualisierung behutsam verbindet. Mehr als 40 Techniken können an das angepasst werden, was Sie gerade brauchen.
Caycedianische Sophrologie & begleitende Unterstützung
ESTELLE MÜLLER
Ein Raum, in dem Ihr Herz zur Ruhe kommen darf, Ihr Körper aufatmet und das Wesentliche wieder erscheint.
Was Sie suchen, ist bereits in Ihnen.
Französisch · Englisch · Deutsch · Spanisch
Online oder in Freiburg, Schweiz
Es geht nicht darum, das Schwierige verschwinden zu lassen, sondern ihm anders zu begegnen, und dort wieder Bewegung entstehen zu lassen, wo das Leben erstarrt scheint.
Eine Begleitung, die sich sanft an Ihnen ausrichtet.
Ich begleite Menschen, die leise oder deutlich spüren, dass es Zeit ist, zu sich selbst zurückzukehren. Wir beginnen genau dort, wo Sie stehen, und lassen Rhythmus, Bedürfnisse und Richtung gemeinsam klar werden.
tiefe EntspannungStressentlastungEmotionsregulationErschöpfungLebensübergängeSelbstverwirklichungberufliche NeuorientierungBindungen und BeziehungenTrennungenpflegende AngehörigeSinnsucheSpiritualität
GRUPPENATELIERSEin Ansatz für den ganzen Menschen.
Humanistische & existentielle Begleitung
Aufrichtiges Zuhören, bedingungslose Annahme und ein klarer Rahmen, in dem nachhaltige Verwandlung in Ihrem Tempo geschehen darf.
Die Rückkehr zu sich selbst
Überzeugungen, Spannungen und Ererbtes lösen. Ihre Freiheit, Ihre Wahrheit und eine stimmigere Art, das eigene Leben zu bewohnen, wiederfinden.
Schritt für Schritt.
annehmen
Mit dem beginnen, was da ist. Der Körper, die Worte, die Gefühle, die aufsteigen. In einem sicheren Raum darf willkommen sein und gehalten werden, was sich bewegt.
regulieren
Das Nervensystem zur Ruhe kommen lassen, Raum schaffen, Klarheit gewinnen und mit den Werkzeugen der Sophrologie und der Begleitung zum Wesentlichen zurückfinden.
verwandeln
Wieder Subjekt dessen werden, was erlebt wird. Schwierige Durchgänge zu inneren Ressourcen werden lassen und eine ruhigere, klarere Handlungsfähigkeit wiederfinden.
Mein Weg.
Mein erster Weg war das Recht. Als Anwältin in der Schweiz trug ich den tiefen Wunsch in mir, zu einer gerechteren Welt beizutragen, und begegnete zugleich den Grenzen eines Systems, das dem ganzen Menschen nicht immer Raum gibt.
Ein Wendepunkt lud mich ein, das Leben anders zu wählen: über Bewusstsein, Körper, Präsenz und Begleitung.
Ich habe mich 4 Jahre lang in caycedianischer Sophrologie ausgebildet und mich danach in begleitender Unterstützung spezialisiert. Mein Weg führte mich auch nach Indien, in die Welten des Yoga, der Meditation und des tibetischen Buddhismus.
Heute begleite ich mit Engagement und Sensibilität Menschen, die bewusster, verkörperter und wahrhaftiger weitergehen möchten.
Ich reise weiter, bilde mich fort und engagiere mich in solidarischen Projekten. Tanz und Meditation bleiben lebendige Wege, durch die ich die Verbindung von Körper und Geist erforsche.
Sitzungen und Tarife.
Einzelsitzungen von etwa 1 Stunde 15 Minuten
Online oder in Freiburg, Schweiz
Eine gestaffelte Preisgestaltung, die an Ihre Situation angepasst wird.
Denn sich selbst gegenüber verbindlich zu werden, hat Wert
und innerer Frieden soll zugänglich bleiben.
Erstes Kennenlernen:
Ein erstes Gespräch, um einander kennenzulernen, zu hören, was Sie hierherführt, und gemeinsam zu spüren, welche Form der Begleitung stimmig wäre.
Ateliers & Gruppen
Gruppenateliers können sich um Themen öffnen wie:
StressbewältigungSelbstvertrauenKommunikation (GFK)Sprechen vor anderenKonzentration verbessernBurn-out-Präventiondas Verhältnis zur Zeit neu definierenGrenzen setzenerholsamer Schlafintuitives Schreibensportliche RegenerationLebensprojektVorbereitung auf die Pensionierungden Körper auf neue Weise bewohnenVerankerung in der Natur
Formate: Sitzungen von 1,5 bis 3 Stunden (einmalig oder regelmäßig), intensive Tage oder Retreats.
Mit Sorgfalt angepasst an Menschen, Ort und Intention.
FAQ
Was ist caycedianische Sophrologie?
Eine Methode des Wohlbefindens, die dynamische Entspannung und Körper-Geist-Balance verbindet. Sie stützt sich auf Atem, Körperpräsenz und Visualisierung, immer angepasst an den Menschen, der da ist.
Welche Rolle spielt die begleitende Unterstützung?
Sie eröffnet einen sicheren Vertrauensraum, nimmt jede Person in ihrer Einzigartigkeit auf und lässt die Begleitung ihrem Bedürfnis und Rhythmus folgen.
Muss ich mich auf mehrere Sitzungen festlegen?
Nein. Sie sind frei. Eine einzelne Sitzung kann genügen oder Teil einer längeren Begleitung werden.
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Ein ruhiger Raum und eine Internetverbindung genügen. Ich sende Ihnen vor der Sitzung einen Link. Die Online-Begleitung ermöglicht Ihnen, von zuhause aus weiterzugehen und die Veränderungen in Ihre vertraute Umgebung einfließen zu lassen.
Rückerstattung?
Ich bin keiner Krankenkasse angeschlossen. Den Preis vereinbaren wir gemeinsam.